Złe odżywianie ma ogromny wpływ na utratę zdrowia i przedwczesne starzenie się organizmu. Jemy za szybko, za dużo, za tłusto i za słodko. Źle łączymy pokarmy i stronimy od ruchu.

Kupujemy produkty gotowe, pełne szkodliwych substancji. Nie mamy wypracowanej higieny prawidłowego spożywania posiłków i za rzadko sięgamy po owoce i warzywa. W efekcie w ten sposób systematycznie zatruwamy swój organizm, który nie jest w stanie wydalić tylu toksyn, ile jest mu dostarczane. Toksyny gromadzą się we wszystkich narządach, w szczególności w wątrobie, układzie pokarmowym, tkance tłuszczowej i tkance nerwowej. Pierwszym stopniem zanieczyszczenia organizmu jest chroniczne zmęczenie. Przy drugim dochodzą bóle głowy i stawów. Potem atakują nas alergie, kamienie, torbiele, guzy, nawaga… Choroba nowotworowa jest siódmym stopniem zanieczyszczenia organizmu.

Aby nie doprowadzić do takiego stanu należy reagować, gdy tylko pojawiają się sygnały ostrzegawcze – zmęczenie, bóle głowy czy ziemista cera. Oczyszczanie, w największym skrócie, to działania prowadzące do eliminacji toksyn z organizmu. Nie należy też zapominać o tym, że aby efekt był trwały, zmianie powinien ulec tryb życia. Istnieje kilka powszechnie znanych sposobów oczyszczania organizmu, choć nie każdy z nich daje wszystkim stosującym identyczne rezultaty.

Najpopularniejsze są diety owocowo-warzywne. Aby oczyścić organizm z toksyn i przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie powinny trwać około 10-20 dni. O ile diety tego typu mają wielu zwolenników, to przeciwne emocje budzą obecnie głodówki. Pozbawienie organizmu dowozu energii z zewnątrz sprawia, że zaczyna on spalać zapas glukozy, a potem tłuszczów. To właśnie w tkance tłuszczowej znajdują się ogromne ilości toksyn, które zostają uwolnione do krwi, by potem trafić z pomocą systemów pokarmowego i wydalniczego na zewnątrz. Głodówka może jednak znacznie osłabiać organizm i powodować szereg działań niepożądanych, dlatego prowadzona może być tylko i wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarza. Takich wymagań nie stawiają suplementy diety dostępne w aptekach bez recepty. Są to zazwyczaj, tak jak w przypadku preparatu Saluran (Vitana), kompozycje ziół.

Zawarte w Saluranie ekstrakty z korzenia mniszka lekarskiego, z ziela skrzypu i pokrzywy odwadniają organizm, usuwając jednocześnie nadmierne ilości toksycznych związków pochodzących z wysoko przetworzonej żywności wraz z wodą. Jako, że nadmiar płynów jest usuwany wraz z moczem, co może prowadzić do ubytku magnezu, Saluran wzbogacono także o ten ważny pierwiastek. Na oczyszczanie organizmu warto spojrzeć kompleksowo i połączyć suplementację z dietą i np. regularnymi wizytami w saunie. Pomocna będzie także zielona herbata, która jest najbogatszym źródłem pomocnych polifenoli, a także dostarczanie organizmowi dużej ilości niegazowanej wody mineralnej.

Kurację oczyszczającą organizm powinniśmy przeprowadzać cztery razy w roku – najlepiej w okolicach przełomów kolejnych pór roku. Regularne dbanie o organizm od wewnątrz zaowocuje poprawą samopoczucia, ładniejszym wyglądem cery i większą ilością energii.

Oddaj się rozkoszy świątecznych smakołyków – jednak jedz z umiarem

Świąteczna sielanka i setki nadprogramowych kalorii. Te kilka dni zapomnienia mogą być przyczyną nie tylko wzrostu wagi, ale również wyrzutów sumienia
a w konsekwencji złego samopoczucia. Jak mądrze jeść w te świąteczne dni – podpowiada Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Boże Narodzenie to czas rodzinnych spotkań przy bogato zastawionym stole. Raz w roku można pozwolić sobie na trochę więcej, jednak nawet wówczas dieta powinna być w pełni racjonalna i bogata we wszystkie składniki odżywcze. Tradycyjne polskie potrawy, zazwyczaj wysokokaloryczne, kuszą przez parę dni. Od nas zależy, czy poddamy się świątecznemu obżarstwu, czy będziemy bez wyrzutów sumienia delektować się różnorodnymi potrawami, które raz w roku pojawiają się na naszym stole. Przezorność, umiar i rozwaga mogą zabezpieczyć
świąteczne łasuchy przed problemami gastrycznymi.

Świąteczne propozycje to wielka uczta. Wyobrażając sobie smaki i zapach
dań serwowanych na rodzinnych stołach, czekamy na nią przez cały rok. W tak miłym dla nas czasie możemy łatwo zapomnieć o kontroli i możliwościach żołądka
. Potem cierpimy z powodu niestrawności lub bólu brzucha.

- Podczas świątecznych dni pochłaniamy przeciętnie 5-6 tysięcy kalorii dziennie,
a więc przynajmniej dwukrotnie więcej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie (ok. 2,5 tysiąca kalorii). Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Większość osób zapomina wówczas o racjonalnym żywieniu – stwierdza Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Przejadanie się to najczęstszy błąd, który jest popełniany w okresie świąt. Widząc przed sobą stół uginający się pod ciężarem przepysznych potraw – trudno oprzeć się pokusie spróbowania wszystkiego. Jest jednak kilka złotych reguł, które sprawią, że świąteczny czas będzie miły i bezpieczny dla żołądka:

- Należy nakładać małe porcje, cieszyć się nowymi smakami, nie przejadać się. Dzięki temu będziemy mogli spróbować wielu potraw w małych ilościach zamiast najeść się do syta jedną potrawą. Jedzenie powinno być dodatkiem do ceremonii rodzinnej, jaką jest biesiadowanie. Powinno dopełnić rozmowę przy wigilijnym stole. Ważne jest pielęgnowanie radosnej, świątecznej atmosfery. Może się to wydawać bez związku ze świątecznymi potrawami, jednak udowodniono, że nastrój, w jakim zasiadamy do wigilijnej kolacji ma olbrzymi wpływ na proces metabolizmu. Często nie docenia się wagi posiłku spożywanego w przyjaznej atmosferze, której towarzyszą pozytywne emocje, rozmowa i śmiech. W takiej sytuacji proces trawienia
i przyswajania jest o wiele lepszy. – mówi Beata Smulska, dietetyk z CM LIM

Ruch jest największym sprzymierzeńcem dbania o wagę. Nie zdrowe jest spędzanie całego wolnego czasu w pozycji siedzącej np. przed telewizorem, czy przy stole. Można przecież wygospodarować czas na wspólną aktywność. Nawet półgodzinny spacer, integrujący rodzinę, a przy okazji sprzyjający lepszemu trawieniu zjedzonych posiłków wpływa na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.

- Pamiętajmy, że odchudzanie się podczas wigilijnej kolacji nie przyniesie żadnego efektu. Nawyki pokarmowe kształtowane są przez cały rok, święta nie są właściwym czasem, aby głodzić organizm. Tym bardziej, że menu wigilijne, pozbawione tłuszczów zwierzęcych pochodzących z produktów mięsnych, należy do wyjątkowo zdrowych. Doceńmy także moc kompotu z suszu, który choć nie jest napojem light (szklanka to i tak ok. 100 kalorii) – wspomaga trawienie i pobudza pracę jelit. – dodaje Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Jeśli chcemy zmniejszyć ilość kalorii zjadanych podczas świąt, najlepiej ograniczmy lub całkiem zrezygnujmy z pieczywa oraz takich węglowodanów jak frytki, ziemniaki, makarony, ryż i kasze. Jedzmy tylko sałatki i surówki (najlepiej bez tłustych i wysokokalorycznych sosów i majonezu a tylko z jogurtem naturalnym lub z oliwą z oliwek), niskokaloryczne grzybki i inne produkty marynowane oraz mięsa (najlepiej nie smażone, tylko pieczone, w lekkim sosie), wędliny i ryby.

Pamiętajmy o starej zasadzie, że każdy posiłek należy jeść powoli, tak, aby po około 20 minutach od rozpoczęcia posiłku podwzgórze (ośrodek w mózgu odpowiedzialny za uczucie głodu i sytości) mogło wysłać sygnał do żołądka, że jest najedzone, a więc, że dotarła glukoza. Wybierajmy potrawy, które zawierają produkty o zmniejszonej zawartości tłuszczu, gotowane, duszone lub pieczone .

- Zdrowe i niskokaloryczne są zupy. Grzybowa to ok. 150 kalorii w jednym talerzu, barszcz z uszkami – 100 kalorii. Z kolei zaleca się umiarkowane jedzenie kutii, każdy z jej składników – pszenica, mak, miód, rodzynki, orzechy, migdały oraz figi – jest wysokokaloryczny (w sumie to ok. 250 kalorii w 100 g). – dodaje Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Bożonarodzeniowe ciasta z makiem, miodem i bakaliami i tak są bardzo słodkie
i wysokokaloryczne. Ciasto drożdżowe to 140 kalorii w jednym kawałku, makowiec to 400 kalorii. Nie musimy oczywiście całkowicie rezygnować z tych świątecznych pyszności. Można zjeść po kawałku makowca, piernika czy kilka ciasteczek z bakaliami, ale pamiętajmy, że do podjadania między głównymi posiłkami świetnie nadają się również owoce – w naszych domach szczególnie popularne w Święta Bożego Narodzenia są jabłka, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty. Są nie tylko niskokaloryczne, ale też dostarczają witamin i składników mineralnych, a błonnik i kwasy w nich zawarte ułatwiają trawienie.

- Jeśli niestety dojdzie już do przejedzenia, dolegliwości pokarmowe możemy złagodzić pijąc napar z ziół, np. z mięty, z kopru, czy z kminku czy czerwoną herbatę – pamiętajmy, by zaparzać ją w temp. 96 stopni, nie traci wtedy swych właściwości zdrowotnych. Niezawodny bywa też wywar z buraczków, czyli czerwony barszcz. Najskuteczniej działa ten, robiony na zakwasie. – radzi Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Świętujmy zatem, bawmy się, ucztujmy ale przede wszystkim pamiętajmy o zdrowiu
i możliwościach naszego organizmu.

Od poniedziałku na stronie Coca-Cola Light odwiedzić można specjalny serwis poświęcony bohaterkom „Lejdis”, filmu który na ekrany kin wejdzie 1 lutego. Głosując na najciekawszą postać internautki mogą wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania jest 1000 podwójnych zaproszeń na seans w Multikinie. Aktywności te są częścią kampanii reklamowej Coca-Cola Light, w której wykorzystane będą wizerunki filmowych „Lejdis”.

Na stronie www.cocacolalight.pl znalazła się specjalna zakładka na temat filmu „Lejdis”, który, według jego twórców, jest damską odpowiedzią na głośny swego czasu film „Testosteron”. W serwisie internautki znajdą informacje o bohaterkach, ciekawostki związane z produkcją filmu, zwiastuny oraz galerię zdjęć. Uruchomieniu serwisu towarzyszy konkurs, w którym będzie można zagłosować na ulubioną bohaterkę i wygrać podwójne zaproszenia na film. Konkurs wsparty jest kampanią on-line.

„Coca-Cola Light to marka, która inspiruje kobiety do wyrażania siebie, do wyrażania swoich potrzeb, ale również zachęca do cieszenia się dniem codziennym. Adresujemy ją do kobiet, które są takie, jak bohaterki „Lejdis”, a więc młode, dynamiczne i niezależne. To współczesne Polki, którym nie obce są problemy życiowe, a które jednocześnie potrafią cieszyć się życiem i swoją kobiecością. Ze względu na tę szczególną bliskość pomiędzy konsumentkami Coca-Coli Light
a bohaterkami „Lejdis”, zdecydowaliśmy się na współpracę z producentami filmu.”- mówi Szymon Michalik, Brand Manager Coca-Cola Light.

Sponsoring filmu jest częścią strategii pozycjonowania Coca-Cola Light jako produktu dla kobiet. Równolegle z promocją filmu rusza kampania Coca-Cola Light, w której pojawią się bohaterki „Lejdis”. W ramach kampanii zaplanowano aktywację w sieci poprzez stronę internetową marki oraz kampanię on-line. Ponadto, Coca-Cola Light promowana jest w TV oraz kinie.

Wszystkie aktywności związane z marką planowane są zgodnie z koncepcją zintegrowanej komunikacji marketingowej, stąd przy tworzeniu planów na 2008 rok ściśle współpracowały ze sobą zajmujące się projektem agencje oraz przedstawiciele Klienta. Kreację przygotowała agencja Publicis, koncepcję dzialan on-line K2 Internet SA, za zakup i planowanie mediów odpowiedzialny był dom mediowy Starcom, a za komunikację Public Relations odpowiada Edelman Polska. Natomiast po stronie Klienta projekt prowadzi Szymon Michalik, Brand Manager Coca-Cola Light oraz Katarzyna Borucka, Public Affairs and Communications Manager firmy.

http://media.edelman.pl/pl/pr/92019/kobiece-spojrzenie-na-swiat-czyli-lejdis-na-stronie-coca-cola-light

Chiquita przygotowała niespodziankę dla wszystkich fanów bananów. Od października w promocji marki Chiquita pojawił się w Polsce wyjątkowy, stylowy gadżet chroniący banany przed uszkodzeniami. To innowacyjne rozwiązanie nazwane „Chiquisafe” zaprojektowało belgijskie studio „David Dos Santos” – wyłącznie dla Chiquita.

Stylowe i funkcjonalne rozwiązanie

Chiquisafe ma unikalny trójpłatowy kształt imitujący liście i pasuje do bananów różnej wielkości. Został zaprojektowany w taki sposób, by chronić owoce przed wszelkimi uszkodzeniami, które mogą mieć miejsce podczas transportu z domu do pracy, szkoły czy klubu fitness. Dzięki temu banan nie ulegnie zgnieceniu a konsumenci będą mogli w pełni delektować się jego tropikalnym smakiem. Chiquisafe jest bardzo wygodny w użyciu. Ma bardzo łatwy system otwierania i zamykania, można go myć w zmywarce. Dodatkowo jest przyjazny środowisku, gdyż został stworzony z materiałów, które w 100% podlegają recyklingowi.

Chiquita wprowadza stylowe innowacje to świata bananów

Chiquisafe zostało zaprojektowane przy współpracy z niezależnym belgijskim studiem designerskim „David Dos Santos”, które znane jest z wielu ciekawych projektów. „Byłem bardzo podekscytowany zleceniem dla Chiquita. Zaprojektowanie wielokrotnego w użyciu a jednocześnie ładnego opakowania wydaje się bardzo proste z punktu widzenia sprzedaży, ale jest znacznie większym wyzwaniem dla projektanta. Musiałem połączyć elementy unikalnego, nowoczesnego i stylowego wzornictwa z funkcjonalnością opakowania, które będzie uniwersalne dla różnorodnych w kształcie i wielkości bananów”– wyjaśnia David Dos Santos Antonio.

Chiquisafe jest wykonany z miękkiej i przyjemnej w dotyku gumy, ale jednocześnie jest bardzo trwały i doskonale chroni banany przed wszelkimi uszkodzeniami. Dostępny jest w matowym zielonym kolorze.

Tropikalny sekret

Główną nagrodą w promocji jest dwuosobowa wycieczka do Kostaryki – jednego z miejsc, skąd pochodzą banany Chiquita. Dodatkowo konsumenci mają szansę wygrać 4 000 najnowszych, niezwykle funkcjonalnych opakowań na banany – „Chiquisafe”. W promocji wezmą udział następujące sieci handlowe: Real, Carrefour, Auchan, Eko, Marcpol, Alma Market, Piotr i Paweł, Stokrotka i Chata Polska. Szczegółowe informacje dostępne w październiku na stronie www.chiquita.pl

Zdrowy styl życia z Chiqusafe

Banan Chiquita jest smaczną przekąską, która idealnie wkomponowuje się w zbalansowaną dietę i zdrowy tryb życia. Ponieważ nie ma tłuszczu i zawiera m.in. błonnik, witaminę C, magnez i potas, doskonale nadaje się dla aktywnych osób w każdym wieku. Jeśli masz ochotę na zdrową i energetyczną przekąskę przed lub po wizycie na siłowni, podczas przerwy w pracy, lub w drodze do domu to Chiquita ma dla Ciebie idealne rozwiązanie. Wystarczy wyjąć banana Chiquita z Chiquisafe, żeby delektować się pysznym, energetycznym owocem. Chiquisafe jest praktycznym i nowoczesnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy chcą mieć porcję zdrowia zawsze pod ręką. Chiquisafe pozwala w wygodny sposób rozkoszować się zdrową przekąską – bananem Chiquita – gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz.

Więcej informacji na temat Chiquita znajduje się na stronie www.chiquita.pl

O Firmie Chiquita Brands International

Firma Chiquita, jako pierwsza rozpoczęła handel bananami i ma w tym ponad stuletnie doświadczenie. Uprawa owoców to pasja w Chiquicie. Niebieska naklejka z logo Chiquita na bananie to gwarancja najwyższej jakości – tego, że owoce pochodzą z najlepszych upraw i zostały wyselekcjonowane.

Chiquita jest wiodącym na świecie sprzedawcą, producentem i dystrybutorem wysokiej jakości świeżych oraz przetworzonych artykułów spożywczych od bananów poprzez inne owoce, aż po zielone sałaty. Wszystkie produkty firmy Chiquita są tak przygotowane, aby zdobyć serca i uśmiechy konsumentów na całym świecie. Chiquita chce pomóc konsumentom na całym świecie cieszyć się z jedzenia zdrowych i pożywnych, świeżych produktów.

Produkty firmy sprzedawane są pod markami Chiquita® premium i Fresh Express® premium. Szczegółowe informacje można uzyskać na stronie internetowej www.chiquita.pl. Przedstawicielstwem firmy Chiquita w Polsce jest firma Chiquita Poland Sp. z o.o, z siedzibą w Krakowie.

http://media.edelman.pl/pr/150815/chiquisafe-modny-gadzet-dla-fanow-bananow-chiquita