Złe odżywianie ma ogromny wpływ na utratę zdrowia i przedwczesne starzenie się organizmu. Jemy za szybko, za dużo, za tłusto i za słodko. Źle łączymy pokarmy i stronimy od ruchu.

Kupujemy produkty gotowe, pełne szkodliwych substancji. Nie mamy wypracowanej higieny prawidłowego spożywania posiłków i za rzadko sięgamy po owoce i warzywa. W efekcie w ten sposób systematycznie zatruwamy swój organizm, który nie jest w stanie wydalić tylu toksyn, ile jest mu dostarczane. Toksyny gromadzą się we wszystkich narządach, w szczególności w wątrobie, układzie pokarmowym, tkance tłuszczowej i tkance nerwowej. Pierwszym stopniem zanieczyszczenia organizmu jest chroniczne zmęczenie. Przy drugim dochodzą bóle głowy i stawów. Potem atakują nas alergie, kamienie, torbiele, guzy, nawaga… Choroba nowotworowa jest siódmym stopniem zanieczyszczenia organizmu.

Aby nie doprowadzić do takiego stanu należy reagować, gdy tylko pojawiają się sygnały ostrzegawcze – zmęczenie, bóle głowy czy ziemista cera. Oczyszczanie, w największym skrócie, to działania prowadzące do eliminacji toksyn z organizmu. Nie należy też zapominać o tym, że aby efekt był trwały, zmianie powinien ulec tryb życia. Istnieje kilka powszechnie znanych sposobów oczyszczania organizmu, choć nie każdy z nich daje wszystkim stosującym identyczne rezultaty.

Najpopularniejsze są diety owocowo-warzywne. Aby oczyścić organizm z toksyn i przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie powinny trwać około 10-20 dni. O ile diety tego typu mają wielu zwolenników, to przeciwne emocje budzą obecnie głodówki. Pozbawienie organizmu dowozu energii z zewnątrz sprawia, że zaczyna on spalać zapas glukozy, a potem tłuszczów. To właśnie w tkance tłuszczowej znajdują się ogromne ilości toksyn, które zostają uwolnione do krwi, by potem trafić z pomocą systemów pokarmowego i wydalniczego na zewnątrz. Głodówka może jednak znacznie osłabiać organizm i powodować szereg działań niepożądanych, dlatego prowadzona może być tylko i wyłącznie pod ścisłą kontrolą lekarza. Takich wymagań nie stawiają suplementy diety dostępne w aptekach bez recepty. Są to zazwyczaj, tak jak w przypadku preparatu Saluran (Vitana), kompozycje ziół.

Zawarte w Saluranie ekstrakty z korzenia mniszka lekarskiego, z ziela skrzypu i pokrzywy odwadniają organizm, usuwając jednocześnie nadmierne ilości toksycznych związków pochodzących z wysoko przetworzonej żywności wraz z wodą. Jako, że nadmiar płynów jest usuwany wraz z moczem, co może prowadzić do ubytku magnezu, Saluran wzbogacono także o ten ważny pierwiastek. Na oczyszczanie organizmu warto spojrzeć kompleksowo i połączyć suplementację z dietą i np. regularnymi wizytami w saunie. Pomocna będzie także zielona herbata, która jest najbogatszym źródłem pomocnych polifenoli, a także dostarczanie organizmowi dużej ilości niegazowanej wody mineralnej.

Kurację oczyszczającą organizm powinniśmy przeprowadzać cztery razy w roku – najlepiej w okolicach przełomów kolejnych pór roku. Regularne dbanie o organizm od wewnątrz zaowocuje poprawą samopoczucia, ładniejszym wyglądem cery i większą ilością energii.

Oddaj się rozkoszy świątecznych smakołyków – jednak jedz z umiarem

Świąteczna sielanka i setki nadprogramowych kalorii. Te kilka dni zapomnienia mogą być przyczyną nie tylko wzrostu wagi, ale również wyrzutów sumienia
a w konsekwencji złego samopoczucia. Jak mądrze jeść w te świąteczne dni – podpowiada Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Boże Narodzenie to czas rodzinnych spotkań przy bogato zastawionym stole. Raz w roku można pozwolić sobie na trochę więcej, jednak nawet wówczas dieta powinna być w pełni racjonalna i bogata we wszystkie składniki odżywcze. Tradycyjne polskie potrawy, zazwyczaj wysokokaloryczne, kuszą przez parę dni. Od nas zależy, czy poddamy się świątecznemu obżarstwu, czy będziemy bez wyrzutów sumienia delektować się różnorodnymi potrawami, które raz w roku pojawiają się na naszym stole. Przezorność, umiar i rozwaga mogą zabezpieczyć
świąteczne łasuchy przed problemami gastrycznymi.

Świąteczne propozycje to wielka uczta. Wyobrażając sobie smaki i zapach
dań serwowanych na rodzinnych stołach, czekamy na nią przez cały rok. W tak miłym dla nas czasie możemy łatwo zapomnieć o kontroli i możliwościach żołądka
. Potem cierpimy z powodu niestrawności lub bólu brzucha.

- Podczas świątecznych dni pochłaniamy przeciętnie 5-6 tysięcy kalorii dziennie,
a więc przynajmniej dwukrotnie więcej niż wynosi dzienne zapotrzebowanie (ok. 2,5 tysiąca kalorii). Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Większość osób zapomina wówczas o racjonalnym żywieniu – stwierdza Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Przejadanie się to najczęstszy błąd, który jest popełniany w okresie świąt. Widząc przed sobą stół uginający się pod ciężarem przepysznych potraw – trudno oprzeć się pokusie spróbowania wszystkiego. Jest jednak kilka złotych reguł, które sprawią, że świąteczny czas będzie miły i bezpieczny dla żołądka:

- Należy nakładać małe porcje, cieszyć się nowymi smakami, nie przejadać się. Dzięki temu będziemy mogli spróbować wielu potraw w małych ilościach zamiast najeść się do syta jedną potrawą. Jedzenie powinno być dodatkiem do ceremonii rodzinnej, jaką jest biesiadowanie. Powinno dopełnić rozmowę przy wigilijnym stole. Ważne jest pielęgnowanie radosnej, świątecznej atmosfery. Może się to wydawać bez związku ze świątecznymi potrawami, jednak udowodniono, że nastrój, w jakim zasiadamy do wigilijnej kolacji ma olbrzymi wpływ na proces metabolizmu. Często nie docenia się wagi posiłku spożywanego w przyjaznej atmosferze, której towarzyszą pozytywne emocje, rozmowa i śmiech. W takiej sytuacji proces trawienia
i przyswajania jest o wiele lepszy. – mówi Beata Smulska, dietetyk z CM LIM

Ruch jest największym sprzymierzeńcem dbania o wagę. Nie zdrowe jest spędzanie całego wolnego czasu w pozycji siedzącej np. przed telewizorem, czy przy stole. Można przecież wygospodarować czas na wspólną aktywność. Nawet półgodzinny spacer, integrujący rodzinę, a przy okazji sprzyjający lepszemu trawieniu zjedzonych posiłków wpływa na lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne.

- Pamiętajmy, że odchudzanie się podczas wigilijnej kolacji nie przyniesie żadnego efektu. Nawyki pokarmowe kształtowane są przez cały rok, święta nie są właściwym czasem, aby głodzić organizm. Tym bardziej, że menu wigilijne, pozbawione tłuszczów zwierzęcych pochodzących z produktów mięsnych, należy do wyjątkowo zdrowych. Doceńmy także moc kompotu z suszu, który choć nie jest napojem light (szklanka to i tak ok. 100 kalorii) – wspomaga trawienie i pobudza pracę jelit. – dodaje Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Jeśli chcemy zmniejszyć ilość kalorii zjadanych podczas świąt, najlepiej ograniczmy lub całkiem zrezygnujmy z pieczywa oraz takich węglowodanów jak frytki, ziemniaki, makarony, ryż i kasze. Jedzmy tylko sałatki i surówki (najlepiej bez tłustych i wysokokalorycznych sosów i majonezu a tylko z jogurtem naturalnym lub z oliwą z oliwek), niskokaloryczne grzybki i inne produkty marynowane oraz mięsa (najlepiej nie smażone, tylko pieczone, w lekkim sosie), wędliny i ryby.

Pamiętajmy o starej zasadzie, że każdy posiłek należy jeść powoli, tak, aby po około 20 minutach od rozpoczęcia posiłku podwzgórze (ośrodek w mózgu odpowiedzialny za uczucie głodu i sytości) mogło wysłać sygnał do żołądka, że jest najedzone, a więc, że dotarła glukoza. Wybierajmy potrawy, które zawierają produkty o zmniejszonej zawartości tłuszczu, gotowane, duszone lub pieczone .

- Zdrowe i niskokaloryczne są zupy. Grzybowa to ok. 150 kalorii w jednym talerzu, barszcz z uszkami – 100 kalorii. Z kolei zaleca się umiarkowane jedzenie kutii, każdy z jej składników – pszenica, mak, miód, rodzynki, orzechy, migdały oraz figi – jest wysokokaloryczny (w sumie to ok. 250 kalorii w 100 g). – dodaje Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Bożonarodzeniowe ciasta z makiem, miodem i bakaliami i tak są bardzo słodkie
i wysokokaloryczne. Ciasto drożdżowe to 140 kalorii w jednym kawałku, makowiec to 400 kalorii. Nie musimy oczywiście całkowicie rezygnować z tych świątecznych pyszności. Można zjeść po kawałku makowca, piernika czy kilka ciasteczek z bakaliami, ale pamiętajmy, że do podjadania między głównymi posiłkami świetnie nadają się również owoce – w naszych domach szczególnie popularne w Święta Bożego Narodzenia są jabłka, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty. Są nie tylko niskokaloryczne, ale też dostarczają witamin i składników mineralnych, a błonnik i kwasy w nich zawarte ułatwiają trawienie.

- Jeśli niestety dojdzie już do przejedzenia, dolegliwości pokarmowe możemy złagodzić pijąc napar z ziół, np. z mięty, z kopru, czy z kminku czy czerwoną herbatę – pamiętajmy, by zaparzać ją w temp. 96 stopni, nie traci wtedy swych właściwości zdrowotnych. Niezawodny bywa też wywar z buraczków, czyli czerwony barszcz. Najskuteczniej działa ten, robiony na zakwasie. – radzi Beata Smulska, dietetyk z Centrum Medycznego LIM.

Świętujmy zatem, bawmy się, ucztujmy ale przede wszystkim pamiętajmy o zdrowiu
i możliwościach naszego organizmu.

Tajemnica Zdrowych brzuszków

W pierwszym roku życia dziecko rozwija się bardzo dynamicznie. Intensywny rozwój i zwiększona aktywność fizyczna wymagają wprowadzenia do diety dziecka nowych, urozmaiconych posiłków. Rozszerzanie diety to dla rodziców duże wyzwanie.

Kiedy maluch kończy czwarty-szósty miesiąc, wkracza w magiczny świat nowych smaków, konsystencji, dań. W tym czasie mogą pojawić się różne kłopoty, takie jak biegunki czy zaparcia, oraz problemy z obniżeniem naturalnej odporności dziecka.

To właśnie dlatego stworzyliśmy serię kaszek Zdrowy brzuszek, które pozwalają małym brzuszkom na stopniowe oswojenie się z tym, co nowe, a w razie jakichkolwiek kłopotów pomagają im odzyskać równowagę.

Kaszki Nestlé Zdrowy Brzuszek to produkt Premium, jedyny taki na naszym rynku, który łączy w sobie Prebiotyki i Probiotyki,(synbiotyk), witaminy, składniki mineralne m.in. cynk i żelazo, dzięki czemu daje dziecku komfort i ochronę dzień po dniu.

Kaszki Zdrowy brzuszek ułatwiają pracę przewodu pokarmowego i pomagają wspierać odporność dziecka. Zawierają też cenny błonnik będący pożywką dla probiotyków umożliwiającą im wzrost, rozmnażanie i właściwe funkcjonowanie.

Dzięki hydrolizie enzymatycznej zbóż kaszki są lekkostrawnymi i sycącymi posiłkami, które nie obciążają wrażliwego brzuszka.

Kaszki Zdrowy Brzuszek ułatwiają kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Nie zawierają cukru a mimo tego są słodkie za sprawą enzymatycznej hydrolizy zbóż.

Stanowią także urozmaicenie diety maluszków o nowe atrakcyjne smaki i funkcjonalności, których nie ma na rynku kaszek.

Naszym mamom i ich pociechom proponujemy cztery rodzaje nowych kaszek dostosowanych do potrzeb maluszków i spełniających oczekiwania ich troskliwych mam.

Kaszka ryżowa z marchewką Dzięki zawartości naturalnego źródła rozpuszczalnego błonnika w postaci ryżu i marchewki, poprawia wchłanianie płynów w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu normalizuje pracę małego brzuszka. Pomaga także wracać do równowagi po kłopotach, np. biegunkach.

Kaszka owsiano – pszenna ze śliwką. Ułatwia pracę przewodu pokarmowego. Śliwka nadaje kaszce wspaniały smak a dodatek Bifidibacterium lactis i naturalnego błonnika pomaga wspierać prawidłową florę bakteryjną. Kaszka pomaga łagodnie przechodzić przez wszelkie nowości kulinarne, które mogą być wyzwaniem dla małego brzuszka.

Kaszka 5 zbóż z lipą. Kompozycja zbóż z dodatkiem lipy, ma nie tylko wyjątkowy smak, ale też daje dziecku uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu może słodko i spokojnie spać. Obecność Bifidobacterium lactis ułatwia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego dziecka.

Kaszka 8 zbóż. Dostarcza dziecku energii do codziennych zabaw i pomaga wzmacniać jego odporność. Kompozycja 8 zbóż nadaje kaszce wyjątkowo pyszny smak i syci mały brzuszek jednocześnie dostarczając dziecku wszystkich najważniejszych dla niego składników.

Nowe atrakcyjne opakowanie wyróżnia nasz produkt spośród innych i dodatkowo spełnia rolę edukacyjną, ponieważ mamy znajdą na nich informacje o zawartych w nich witaminach i składnikach odżywczych, a także roli, jaką pełnią one w organizmie. Oprócz tego dowiedzą się, jakie jest Zalecane Dzienne Spożycie (wskaźnik ZDS) niektórych składników odżywczych w codziennej diecie dziecka.

Pomimo terapii 96% pacjentów cierpi z powodu przewlekłego bólu,
jednak 54% uważa, że otrzymują najlepsze możliwe leczenie
Najnowsza ankieta wykazuje, że zrezygnowani pacjenci zgadzają się na życie z bólem
Kongres Europejskiej Federacji Sekcji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu
(EFIC), Lizbona (10 września 2009):

95% pacjentów w Polsce nadal cierpi na umiarkowany lub silny przewlekły ból, mimo stosowania
leczenia1 przeciwbólowego, jednocześnie 54% z nich wierzy, że stosuje jedyną możliwą terapię, a
84% procent wydaje się, że zrobiono już wszystko w zakresie terapii aby im pomóc – taki obraz
ukazują wyniki ankiety przeprowadzonej wśród pacjentów odczuwających przewlekły ból,
zaprezentowane dziś na Kongresie EFIC. Wyniki te dowodzą, że wobec trwającego cierpienia
wywołanego przewlekłym bólem, znaczny odsetek pacjentów uznaje przewlekły ból za niemożliwy
do wyeliminowania element swojego życia.

Najnowsza ankieta zatytułowana PainSTORY (Pain Study Tracking Ongoing Responses for a Year
– ankieta śledząca odpowiedzi pacjentów przez rok terapii przeciwbólowej) to pierwsze tego
rodzaju badanie wpływu przewlekłego bólu na życie pacjentów, przeprowadzone w przeciągu roku
w 13 krajach Europy. W Polsce 25 pacjentów odczuwających przewlekły ból uczestniczyło w jednej
z czterech faz badania, która miała zobrazować aktualny wpływ chronicznego bólu i jego terapię w
tej grupie pacjentów.

W badaniu wzięło udział 294 pacjentów.
Badania przeprowadzone w Polsce dowodzą ogromnego wpływu bólu na codzienne życie
pacjentów, z których ponad trzy czwarte twierdzi, że ból ma wpływ na jakość ich życia. Pacjenci
skarżą się, że ból utrudnia lub uniemożliwia im wykonywanie codziennych czynności takich jak
opieka nad dziećmi (1/3 badanych), przygotowywanie posiłków (52%), czy też praca w ogrodzie
(84%). Badania wykazują także, że ból w istotny sposób ogranicza zdolność pacjentów do pracy:
61% obawia się, że nie ustępujący ból będzie oznaczał całkowitą rezygnację z pracy zawodowej.
Wpływ bólu na stan psychiczny jest równie destrukcyjny jak jego konsekwencje na stan
somatyczny (fizyczny). 40% pacjentów twierdzi, że w walce z bólem czują się osamotnieni, a
1 Na leczenie składa się przyjmowanie leków na receptę, leków bez recepty oraz leków alternatywnych.

Komunikat dla Prasy Konsumenckiej – wersja polska
Data sporządzenia sierpień 2009

ponad dwie trzecie doświadcza niepokoju lub przygnębienia z powodu przytłaczającego bólu. Dla
niemal jednej czwartej pacjentów ból jest tak silny, że czasami chcą umrzeć.
Komentując wyniki ankiety, Hans Kress, Przewodniczący Europejskiej Federacji Sekcji
Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu, powiedział: „Badania te stanowią wyjątkowy obraz
doświadczeń pacjentów cierpiących z powodu przewlekłego bólu. Wstrząsające jest, że pomimo
leczenia pacjenci tkwią w niekończącym się cyklu bólu, a wielu z nich najwyraźniej traci nadzieję”.
Wyniki ankiety wskazują szereg przyczyn cierpienia pacjentów w Polsce. Wielu pacjentów nie
otrzymuje odpowiednich leków kontrolujących ból – choć 96% leczonych pacjentów odczuwa ból
od umiarkowanego po silny, jedynie 4% z nich otrzymuje recepty na silne środki opioidowe, a aż
80% sięga po leki bez recepty, próbując kontrolować ból wyłącznie nimi lub w połączeniu z innymi
metodami leczenia.

Również konsultacje pacjentów z lekarzami są zbyt rzadkie w stosunku do potrzeb. Pomimo
wysokiego odsetka pacjentów odczuwających ból tylko 4% na ostatnim badaniu lekarskim
skierowano do kliniki leczenia bólu, a jednej czwartej zalecono po prostu by „poczekali i
obserwowali objawy”.

Skutki uboczne leczenia również mogą mieć znaczny wpływ na stosunek pacjentów do terapii
bólu. Kwestią wzbudzającą rezerwę pacjentów wobec terapii lekami opioidowymi są potencjalne
skutki uboczne. Najczęstszym z nich, dotykającym 78% pacjentów, są zaparcia2. Potwierdzają to
również wyniki z całej Europy, które wykazują, że spośród pacjentów cierpiących na zaparcia, 49%
jest leczonych środkami opioidowymi. Leki opioidowe, choć wysoce skuteczne w kontrolowaniu
bólu, mogą wywoływać indukowane opioidami zaparcia. Badania przeprowadzone na obszarze
Europy dowodzą, że 26% pacjentów przyjmujących leki opioidowe, aby złagodzić zaparcia, sięga
po środki przeczyszczające, które co prawda przynoszą ulgę ale nie likwidują przyczyny problemu.

O ankiecie
PainSTORY (Pain Study Tracking Ongoing Responses for a Year – ankieta śledząca odpowiedzi pacjentów
przez rok terapii przeciwbólowej) to pierwsze tego rodzaju studium przeprowadzone w przeciągu roku wśród
pacjentów odczuwających przewlekły ból, obrazujące, jak ból wpływa na codzienne życie pacjentów i jaką
terapię bólu stosuje się w 13 krajach Europy.

Ankieta PainSTORY została przeprowadzona przez niezależną firmę badawczą Ipsos MORI we współpracy
z następującymi niezależnymi stronami trzecimi:

Gymnasion to pierwsza i – jak do tej pory – największa sieć fitness klubów w Polsce, z wyłącznie polskim kapitałem. Założycielami sieci są znani polscy sportowcy: Mariusz Czerkawski, Ireneusz Wesołowski oraz Jacek Wszoła. Pierwszy Gymnasion powstał w 1999 r. W obecnej chwili sieć liczy 31, w tym 15 klubów tylko dla kobiet. Oprócz Warszawy kluby znajdują się w Bielsku-Białej, Bydgoszczy, Gdańsku, Gdyni, Katowicach, Koszalinie, Łodzi, Opolu, Poznaniu, Sosnowcu, Tychach i we Wrocławiu. Nazwą, ideą i wystrojem Gymnasion nawiązuje do historii kultury starogreckiej i starożytnych gimnazjonów – miejsc aktywnego kultu ciała i umysłu, których stan w równym stopniu odpowiada za naszą kondycję i samopoczucie.

Oferta
Kluby Gymnasion oferują sale treningowe z kompleksowym sprzętem do ćwiczeń kardio i ćwiczeń siłowych oraz przestronne sale wraz z szeroką gamą tradycyjnych zajęć aerobikowych (TBC, ABT, BS, step), a także tanecznych (latin jazz, funky jazz, taniec brzucha, Sexi Class) oraz mentalnych form ćwiczeń (joga, tai-chi, pilates). Dla amatorów grupowych zajęć kardio została stworzona klasa wioseł, z użyciem ergometrów wioślarskich oraz zajęcia Power Bike – grupowy trening na rowerach stacjonarnych w rytmie specjalnie dobranej muzyki. Kluby wyposażone zostały w sauny suche, łaźnie parowe i solaria. Niektóre z nich oferują opiekę nad dziećmi na czas odbywanych treningów.

Programy specjalne
Uwzględniając zróżnicowane potrzeby swoich klientów, Gymnasion przygotowuje dla nich ukierunkowane programy:

GYMNASION RODZINIE, a w jego ramach:
Forma w ciąży – program skierowany do przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu.
Aktywna Mama – zajęcia przygotowane specjalnie dla mam z dziećmi w wieku niemowlęcym. Panie mogą ćwiczyć w obecności i z udziałem swojej pociechy. Program sprzyja powrotowi do formy po porodzie oraz zacieśnieniu więzi pomiędzy matką i dzieckiem.

AKTYWNY SENIOR:
propozycja aktywności dla osób starszych w formie specjalnie przygotowanej gimnastyki prowadzonej przy spokojnej muzyce. Zajęcia dla Pań i Panów, łączą cechy rehabilitacji i fitnessu z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego (takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia) a także z elementami zabawy i relaksu.

Fitness dla Kobiet
Pomysł stworzenia klubów fitness wyłącznie dla płci pięknej zainspirowany został wynikami przeprowadzonych badań dotyczących zapotrzebowań i wymagań kobiet w kategorii fitness. Dla ogromnej ilości z nich priorytetowe okazało się, poza higieną i profesjonalizmem trenerów, poczucie intymności i komfortu psychicznego.

Promocja aktywności i zdrowia
Gymnasion realizuje również działalność związaną z promocją rekreacji, jako sposobu na zdrowy, aktywny tryb życia. Przejawem tego typu działań jest udział w następujących akcjach:

- Run Warsaw
- Nike + Human Race
- Diagnostyka dla Twojej Ciąży
- Core Wellnes-wewnętrzna siła
- W zdrowym ciele zdrowy duch-XVII finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

Ideę aktywnego, zdrowego stylu życia Gymnasion realizuje także przez wydawanie własnego kwartalnika ,,Move”, którego naczelnym tematem są zawsze aktywności dostosowane do danej pory roku.

Od poniedziałku na stronie Coca-Cola Light odwiedzić można specjalny serwis poświęcony bohaterkom „Lejdis”, filmu który na ekrany kin wejdzie 1 lutego. Głosując na najciekawszą postać internautki mogą wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania jest 1000 podwójnych zaproszeń na seans w Multikinie. Aktywności te są częścią kampanii reklamowej Coca-Cola Light, w której wykorzystane będą wizerunki filmowych „Lejdis”.

Na stronie www.cocacolalight.pl znalazła się specjalna zakładka na temat filmu „Lejdis”, który, według jego twórców, jest damską odpowiedzią na głośny swego czasu film „Testosteron”. W serwisie internautki znajdą informacje o bohaterkach, ciekawostki związane z produkcją filmu, zwiastuny oraz galerię zdjęć. Uruchomieniu serwisu towarzyszy konkurs, w którym będzie można zagłosować na ulubioną bohaterkę i wygrać podwójne zaproszenia na film. Konkurs wsparty jest kampanią on-line.

„Coca-Cola Light to marka, która inspiruje kobiety do wyrażania siebie, do wyrażania swoich potrzeb, ale również zachęca do cieszenia się dniem codziennym. Adresujemy ją do kobiet, które są takie, jak bohaterki „Lejdis”, a więc młode, dynamiczne i niezależne. To współczesne Polki, którym nie obce są problemy życiowe, a które jednocześnie potrafią cieszyć się życiem i swoją kobiecością. Ze względu na tę szczególną bliskość pomiędzy konsumentkami Coca-Coli Light
a bohaterkami „Lejdis”, zdecydowaliśmy się na współpracę z producentami filmu.”- mówi Szymon Michalik, Brand Manager Coca-Cola Light.

Sponsoring filmu jest częścią strategii pozycjonowania Coca-Cola Light jako produktu dla kobiet. Równolegle z promocją filmu rusza kampania Coca-Cola Light, w której pojawią się bohaterki „Lejdis”. W ramach kampanii zaplanowano aktywację w sieci poprzez stronę internetową marki oraz kampanię on-line. Ponadto, Coca-Cola Light promowana jest w TV oraz kinie.

Wszystkie aktywności związane z marką planowane są zgodnie z koncepcją zintegrowanej komunikacji marketingowej, stąd przy tworzeniu planów na 2008 rok ściśle współpracowały ze sobą zajmujące się projektem agencje oraz przedstawiciele Klienta. Kreację przygotowała agencja Publicis, koncepcję dzialan on-line K2 Internet SA, za zakup i planowanie mediów odpowiedzialny był dom mediowy Starcom, a za komunikację Public Relations odpowiada Edelman Polska. Natomiast po stronie Klienta projekt prowadzi Szymon Michalik, Brand Manager Coca-Cola Light oraz Katarzyna Borucka, Public Affairs and Communications Manager firmy.

http://media.edelman.pl/pl/pr/92019/kobiece-spojrzenie-na-swiat-czyli-lejdis-na-stronie-coca-cola-light

Chiquita przygotowała niespodziankę dla wszystkich fanów bananów. Od października w promocji marki Chiquita pojawił się w Polsce wyjątkowy, stylowy gadżet chroniący banany przed uszkodzeniami. To innowacyjne rozwiązanie nazwane „Chiquisafe” zaprojektowało belgijskie studio „David Dos Santos” – wyłącznie dla Chiquita.

Stylowe i funkcjonalne rozwiązanie

Chiquisafe ma unikalny trójpłatowy kształt imitujący liście i pasuje do bananów różnej wielkości. Został zaprojektowany w taki sposób, by chronić owoce przed wszelkimi uszkodzeniami, które mogą mieć miejsce podczas transportu z domu do pracy, szkoły czy klubu fitness. Dzięki temu banan nie ulegnie zgnieceniu a konsumenci będą mogli w pełni delektować się jego tropikalnym smakiem. Chiquisafe jest bardzo wygodny w użyciu. Ma bardzo łatwy system otwierania i zamykania, można go myć w zmywarce. Dodatkowo jest przyjazny środowisku, gdyż został stworzony z materiałów, które w 100% podlegają recyklingowi.

Chiquita wprowadza stylowe innowacje to świata bananów

Chiquisafe zostało zaprojektowane przy współpracy z niezależnym belgijskim studiem designerskim „David Dos Santos”, które znane jest z wielu ciekawych projektów. „Byłem bardzo podekscytowany zleceniem dla Chiquita. Zaprojektowanie wielokrotnego w użyciu a jednocześnie ładnego opakowania wydaje się bardzo proste z punktu widzenia sprzedaży, ale jest znacznie większym wyzwaniem dla projektanta. Musiałem połączyć elementy unikalnego, nowoczesnego i stylowego wzornictwa z funkcjonalnością opakowania, które będzie uniwersalne dla różnorodnych w kształcie i wielkości bananów”– wyjaśnia David Dos Santos Antonio.

Chiquisafe jest wykonany z miękkiej i przyjemnej w dotyku gumy, ale jednocześnie jest bardzo trwały i doskonale chroni banany przed wszelkimi uszkodzeniami. Dostępny jest w matowym zielonym kolorze.

Tropikalny sekret

Główną nagrodą w promocji jest dwuosobowa wycieczka do Kostaryki – jednego z miejsc, skąd pochodzą banany Chiquita. Dodatkowo konsumenci mają szansę wygrać 4 000 najnowszych, niezwykle funkcjonalnych opakowań na banany – „Chiquisafe”. W promocji wezmą udział następujące sieci handlowe: Real, Carrefour, Auchan, Eko, Marcpol, Alma Market, Piotr i Paweł, Stokrotka i Chata Polska. Szczegółowe informacje dostępne w październiku na stronie www.chiquita.pl

Zdrowy styl życia z Chiqusafe

Banan Chiquita jest smaczną przekąską, która idealnie wkomponowuje się w zbalansowaną dietę i zdrowy tryb życia. Ponieważ nie ma tłuszczu i zawiera m.in. błonnik, witaminę C, magnez i potas, doskonale nadaje się dla aktywnych osób w każdym wieku. Jeśli masz ochotę na zdrową i energetyczną przekąskę przed lub po wizycie na siłowni, podczas przerwy w pracy, lub w drodze do domu to Chiquita ma dla Ciebie idealne rozwiązanie. Wystarczy wyjąć banana Chiquita z Chiquisafe, żeby delektować się pysznym, energetycznym owocem. Chiquisafe jest praktycznym i nowoczesnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy chcą mieć porcję zdrowia zawsze pod ręką. Chiquisafe pozwala w wygodny sposób rozkoszować się zdrową przekąską – bananem Chiquita – gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz.

Więcej informacji na temat Chiquita znajduje się na stronie www.chiquita.pl

O Firmie Chiquita Brands International

Firma Chiquita, jako pierwsza rozpoczęła handel bananami i ma w tym ponad stuletnie doświadczenie. Uprawa owoców to pasja w Chiquicie. Niebieska naklejka z logo Chiquita na bananie to gwarancja najwyższej jakości – tego, że owoce pochodzą z najlepszych upraw i zostały wyselekcjonowane.

Chiquita jest wiodącym na świecie sprzedawcą, producentem i dystrybutorem wysokiej jakości świeżych oraz przetworzonych artykułów spożywczych od bananów poprzez inne owoce, aż po zielone sałaty. Wszystkie produkty firmy Chiquita są tak przygotowane, aby zdobyć serca i uśmiechy konsumentów na całym świecie. Chiquita chce pomóc konsumentom na całym świecie cieszyć się z jedzenia zdrowych i pożywnych, świeżych produktów.

Produkty firmy sprzedawane są pod markami Chiquita® premium i Fresh Express® premium. Szczegółowe informacje można uzyskać na stronie internetowej www.chiquita.pl. Przedstawicielstwem firmy Chiquita w Polsce jest firma Chiquita Poland Sp. z o.o, z siedzibą w Krakowie.

http://media.edelman.pl/pr/150815/chiquisafe-modny-gadzet-dla-fanow-bananow-chiquita

Title:
op 8 des Bonnes Raisons de Jouer au Casino

Word Count:
493

Summary:
Suite a une enquete recente aupres des joueurs de Casino 2000 et autres types de joueurs,nous avons decouvert quelles sont les 8 motifs poussant les gens au jeu d’argent.

Keywords:
casino,casinos,gambling,sportsbook,lasvegas,atlantic city,poker,games,recreation,sports

Article Body:
Lors de multiples discussions, il en est ressorti que ce qui spring une personne a jouer de ethicality en kindness au casino et autres jeux d’argent est infant understanding a la theorem.
rain ces dernieres, la supposition elle meme est un jeu. Respirer est un jeu,sortir hors de chez soi est un jeu, bref, meme le quotidien est un jeu. mais le casino, quant a lui, nous offre des sensations uniques car les paris ne sont, contrairement aux mouvemet quotidiens,bases que sur le side effect du hasard. Le casino achieve a l’homme une montee d’adrenaline hors norme. Le spicy est donc worthiness fort.

Ainsi, de cette etude. il en est ressorti les resultats suivants:

Le temps des vacances:

Ces 10 dernieres annees, Las Vegas est devenue l’endroit populaire shower jouer en famille car a la mise en station de systeme de resort et d’attractions familiales.

Pour gagner et devenir riche :

De toutes personnes interview

Title:
impression Baseball Players How to Throw

Word Count:
876

Summary:
In the play of the baseball the congruous mechanics of launching is of primary importance. If a clouded of the can’T of player with exactitude palpable makes its team little good exterior reputation the pursuit. The players essential constantly exertion to improve their mechanics of launching. Few players take time fundamental to incline the

Keywords:
baseball, baseball drills, baseball pitches, baseball salaries, baseball terms, baseball tips, baseball facts, baseball school, who invented baseball, baseball lessons

Article Body:
In the play of the baseball the correct mechanics of launching is of primary importance. If a dusky of the can’T of performer with exactitude it makes its team little appurtenant facade in the field. The players must constantly try to improve their mechanics of launching. Few players take time chief to turn out the really good launchers. The great pride should be taken when a player can uniformly throw to a seat.

fundamental points in launching

The Handle

rife raw players snatch the orb with their distant too subterranean of fingers. This affects exactitude reduces the speed of the jet severely. The fingers should be about 1/4 inch protect share (about the thickness of a unprincipled pencil #2). The index and the average finger should extend through the bottomless seams from the ball. This handle is and known as 4-bend the fastball. The trimmings of the index and the average finger rest on the seam of the circle. If you think of the ring like clock, the bourgeois index and fingers should put back each side of the clock of 12′O and the inch would rest double time under the circle with the clock of 6′O. licensed should copy daylight between the ball and the palm of the hand of launching. It is the best handle to take extraneous the backspin right and to avoid tailing ball.

Action Of Arm

The action of arm is reported to the avenue that the arm of launching travels of the separation of furtherance at the release-point and follow-with considering. The launchers of baseball must unite on breaking the hands and production a great fast movement shadow the arm reputation order to remain long with the duress going again to a apropos position of power. The position of power is referred to the position where the player has the arm of launching behind, of level with the move or higher, and folded shadow the elbow. The brochure of throw-hand and the fingers prevalent should be not creation to the presentation a V . the back of the hand of launching should outside the launcher while the palm of the hand of launching should exterior far from the launcher. thanks to a practitioner a right power stick is essential while well-timed a good launcher. The pageant shoulder should always move to the spotlight also keep on closed. While the artist turns to the jet, the elbow on glove-side should be like prelude or higher than the ride on throw-side. The fingers of launching must upwards remain leaders by the annihilation to attain the good backspin right. While throwing ensconce a associate, the young players should set up to recount a vertical line stash their abetment of launching of the letters on their hat’of the associated S cache their loop’of belt of the associated S.

Launching With The covey

The players of baseball should always practise to throw on a from top to ship aspect to their target. While throwing camouflage a associate, the player should concentrate on throwing downwards in the circle of the . the circle is a department of the hat’of the associated S, appurtenant shoulder, loop of belt, further left shoulder. A player who culpability throw downwards control the gang uniformly is a applicable launcher.

Note: A musician receiving a ball should always have the two hands in front of the specifying trunk smuggle fingers and rise. This made a large target esteem the center of the circle.

To keep at On The Line

The launchers should imagine a occupation to run of their foot of centre directly by their target. While they throw, they should separate their arms on the imaginary vocation advantageous attention not leave the arm launching pass behind the line. The step should also put on on the bag. partition variation of the racket will lessen exactitude. Because the player releases the ball it should concentrate on keeping his build on the trade. Many players demolish business when they lob instead of follow-with through worms their target.

Note: The chin MUST be directed towards the heart. footing the chin deals with the eyes will face and the body will follow.

To carry through the prong of pivot

The foot of pivot (hand-side of launching) must be square ensconce the target. If the player starts by contrary the target by throwing the foot of pivot should stand for do 90 degrees towards the heart to fall for account of the final of the former part (of the hips and the shoulders). The decrease to do this answerability have like consequence low exactitude further the further. Many young players settle not turn their heel of pivot by vast 90 degrees to their target. To adjust the foot of axle should be underlined with all the players to ensure the correct mechanics of launching.

It was known as vastly instance that the baseball is a play of hook, besides equips it which lock of plays the best of will victory usually. As a trainer of baseball, teach with your players the adapted prerequisite principles of launching and you commit bring off more plays also will arrive your players.

In the play of the baseball the relevant mechanics of launching is of primary priority. If a jet of the can’T of entertainer keep secret exactitude it makes its team painless good outside in the bag.

Title:
Tea: Origins, Flavors further Health Benefits

Word Count:
513

Summary:
Here you can clarify about the opposition between black tea, green tea, oolong jump and white soiree. Individual health benefits are mentioned too.

Keywords:
tea,drink,drinks,food

Article Body:
How many times do we pertinent want to drink at-home adjacent a ugly meal, but are then bombarded shadow unbroken the various tea flavours that we earn lacking. This article answers that need.

What you should always remember is that able are diagnostic four types of tea.
1) inklike tea
2) Green tea
3) White tea
4) Oolong tea

All these are mythical from the leaves of the Camellia sinensis, also known as the soiree plant. Other herbal infusions such as chamomile tea, ginger spree or red tea made of rooibos leaves are disqualified as types of luncheon since the tea insert is not mingled hold their making. The inequality between the four celebration variations lies in the process of making them. In addition, each type of tea has another flavor and various health benefits.

1) Black Tea
The brave flavored burnt Sienna colored hot beverage is the most haunting type of tea in the West. Either served harbour a hug of lemon or added milk and a cube of sugar, the cup of ebony tea is part of daily tea ceremonies that move place worldwide. inklike tea is made of heavily oxidized Camellia sinensis leaves. When served plain, it contains no calories, carbohydrates, or fats. A cup of dingy tea contains more caffeine than any unlike types of jag but less than in any cup of coffee.

2) Green Tea
The lightly oxidized prom has been memorable in China, Japan and Korea thanks to centuries. Recently, rumors on its health benefits in addition its apotheosis sway the West as well. absolute has been proven that drinking green prom rap lower cholesterol, prevent cancer, increase metabolic rates and be helpful notoriety inequality of other conditions and illnesses. The green tea is lightly oxidized, dried, but not fermented. It is often served plain, wandering sugar or milk. Since some of the green coffee klatch variants taste a bit bitter, irrefutable should epitomize brewed mark lower temperature than the ablaze point.

3) White Tea
White tea is rarer and more expensive than the other types of teas mentioned above. Originated in the Fujian province of china, the white tea is made of young Camellia sinensis leaves, which go through a want occupation of steaming or frying, inactivate fermenting besides drying. owing to the leaves are harvested while the buds are still covered by white hair, bona fide is called white bust. White tea has the most delicate, appetizing gracefulness than the weird types of tea. Moreover, it contains the smallest amount of caffeine and the largest amount of antioxidant that help deter cancer.

4) Oolong Tea
The traditional Chinese tea is the common companion of Chinese foods such as pitchy sum and chop suey in American Chinese restaurants. The oolong tea, black dragon mastery Chinese, got its name after its long, murky distinguished leaves that look like bestial nigrous dragons when brewed. The particular taste of the oolong tea is achieved by a long process that includes sun drying of the Camellia sinensis leaves, light oxidization, cooling again drying processes. The choice is a lighter charm than the popular piceous tea and stronger than the classy green kegger.